Con base científica, sin filtros. Los temas que las revistas de maternidad no cuentan.
Veintitrés lecturas para atravesar la matrescencia acompañada, organizadas por temas. Escritas desde la experiencia y respaldadas por la evidencia científica más reciente.
Las tres lecturas que ponen nombre a lo que estás viviendo. Los conceptos que casi nadie te explicó a tiempo.
La palabra que da nombre al proceso de transformación de identidad que atraviesa una mujer al convertirse en madre. Referentes científicos, los 4 cambios y por qué casi nadie habla de ello.
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12 verdades sobre el posparto que las revistas de maternidad omiten. La depresión posparto que aparece en el mes 4, el sexo que no vuelve a las 6 semanas, la rabia que también es matrescencia.
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Cómo distintas culturas del mundo han cuidado a las madres durante los 40 días del posparto. México, Marruecos, India, Japón, Nigeria y 9 más.
Leer artículoCinco lecturas para saber qué es normal, qué no lo es, y dónde pedir ayuda. Con base clínica y recursos oficiales.
Afecta al 60-80% de madres. Qué es, cuánto dura, por qué ocurre, cómo distinguirlo de la depresión posparto. Con base clínica y experiencia real.
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Síntomas, causas, tratamiento y recursos disponibles en España. Sin estigma, con base científica y con las claves para pedir ayuda a tiempo.
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Le pasan al 90% de madres y casi nadie los cuenta. Por qué son normales, cómo distinguirlos del TOC posparto y cuándo consultar.
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El test de 10 preguntas que puede cambiar un posparto. Las 10 preguntas en español, los puntos de corte, y qué hacer con el resultado.
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El directorio que hubiera necesitado tener a mano. Líneas de crisis, unidades hospitalarias, asociaciones y especialistas, por comunidad autónoma. Verificado en 2026.
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Tipos de profesionales, dónde buscar (AEPP, Marcé, Petra, unidades hospitalarias), qué preguntar antes de reservar y las señales de alarma en la primera sesión.
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Tipos de pérdida, el posparto sin bebé, cómo pedir en el hospital lo que necesitas, recursos reales (Umamanita) y cuándo pedir ayuda profesional.
Leer artículoQué dice la evidencia sobre los primeros 40 días. Ciencia, lactancia y afirmaciones para atravesarlos.
Los primeros 40 días reestructuran el cerebro materno. El sistema sanitario español ofrece una visita a las 6 semanas. Contraste con kraamzorg, PRADO y health visitor.
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Dar el pecho también es hacerte madre. La lactancia como parte del cambio de identidad, con la mirada de La Liga de la Leche, IBCLC y Alexandra Sacks.
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Una afirmación para cada uno de los 40 días de la cuarentena, con contexto emocional y base científica. Nombrar lo que sientes calma el sistema nervioso.
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Siete planos de tejido, un año de cicatrización interna y una revisión a las seis semanas. Qué dice la evidencia sobre lo que el sistema despacha.
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La biología del sueño fragmentado, el cortisol, la sincronización con el bebé. Por qué las técnicas de sueño infantil no arreglan el sueño materno.
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Cicatriz, hormonas, suelo pélvico, deseo y presión cultural. Lo que el alta a las 6 semanas no valora y sí importa.
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La segunda vez no es una repetición. El cuerpo llega distinto, la logística cambia y el hijo mayor también atraviesa la cuarentena.
Leer artículoLa matrescencia no termina el día 40. Los meses menos contados: del quinto al noveno y la vuelta al trabajo.
Nadie te avisa. Todo el mundo asume que ya pasó lo peor. Los 5 factores que hacen que esta etapa sea la más silenciada, y qué necesitas para atravesarla.
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La crisis del posparto no llega en el hospital. Llega el primer día que vuelves al trabajo. Qué le pasa a tu cuerpo, a tu vínculo y qué necesitas para las semanas previas.
Leer artículoRecursos para profesionales del posparto (matronas, doulas, psicólogas perinatales) y para quien quiera regalar el diario a una madre.
Una herramienta para matronas, doulas y psicólogas perinatales. Evidencia, protocolo práctico y errores a evitar cuando se integra la escritura en el acompañamiento.
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Guía práctica para doulas de posparto: cronología semana a semana, señales de alarma, cuándo derivar y cómo sostener el espacio sin invadirlo.
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Escrito para la pareja, no para ella. Lo que crees que ayuda y no ayuda, las tres preguntas útiles y la depresión posparto que también puedes atravesar tú.
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Todos regalan cosas al bebé. Nadie te regala nada a ti. Por qué la madre necesita su propio regalo, cuándo regalarlo y qué formato elegir según la ocasión.
Leer artículoUn correo tranquilo, uno al mes, con lo que voy aprendiendo sobre matrescencia. Cero spam, cero ventas agresivas.
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